Artikelarkiv
Den nordiska dieten
01.09.2014 18:03
Den nordiska dieten.
Norden har sin egen matkultur. Vi har trott att andras matkulturer är nyttigare och hälsosammare, tex. medelhavsmaten. Men nu hävdar forskare vid Köpenhamns universitet att den nordiska dieten är väl så bra för vår hälsa.
Grunder i den nordiska dieten...
Weight Program, eng
27.08.2014 15:48
Engelskspråkig version av Cambridge Weight Plan
Sole Source (Ren kur / Nivå 1)
There's no calorie counting or food groups to combine, no weighing and measuring and no books or recipes to follow. Instead there are just two simple, straightforward rules:
Eat three Cambridge Weight Plan...
Tidigare nyhetsbrev
26.08.2014 15:38
Black week 2019
Gratis prova-på
Tack!
Sköna maj 2019
Glad påsk 2019
Nytt år 2019
Black Week
Rysliga tider väntar...
Har det varit tillräckligt varmt?
Sverige brinner!
Fantastiska Maj 2018
Äntligen vår 2018
Sportlov 2018
----------------------------------
Black Week 2017
Hösten 2017
September...
Hur bränner jag kalorier?
21.08.2014 17:17
Hur bränner jag kalorier?
Här framgår det genomsnittliga antalet kalorier som förbrukas under 30 minuters måttlig aktivitet.
Motion
Vikt 60 kg
Vikt 80 kg
Aerobics
182
250
Cykling (ej...
Vanliga frågor om Cambridge
21.08.2014 15:59
Vanliga frågor om viktprogrammet
Med ”ren kur” och ”nivå1” avses nedan att du enbart äter Cambridge, som komplett kostersättning, och ingenting annat mer än vatten.
Kan jag gå på ren kur/nivå1 och fortsätta träna?
Lågintensiv träning rekommenderas starkt, tex promenader. Lyssna på din...
Om du har allergi
07.08.2014 15:22
Laktosintolerans
Soppor, shakes och bars i ordinarie sortiment är mjölkbaserade. Välj en laktosfri shake (choklad/apelsin)
Glutenintolerans
Sopporna (kyckling, grönsak) innehåller vete och/eller korn. Välj kalla shakes (kakao, jordgubb, vanilj, kakaomint, banan,...
Om 5:2-dieten
07.08.2014 14:39
Vad är 5:2-dieten?
5:2 dieten är en periodisk fastemetod som fungerar, det är nu säkerställt genom svensk forskning.
I 5:2-dieten minimerar man kaloriintaget över en vecka.
Michael J. Mosley, född i Calcutta, är en brittisk...
Mål och motivation
05.08.2014 17:18
Förändra din livsstil, vanor och ovanor.
Att sätt mål ger bättre resultat. Delmål och huvudmål ska vara realistiska, och du ska själv bestämma vilka de är. De kan vara kopplade till din nya vikt, till exempel jag ska köpa lite nya kläder eller när jag gått ner 5 kg ska jag ge en donation, eller...
Råd som hjälper dig att leva hälsosamt
05.08.2014 16:59
- Ha tålamod
- Undvik frestelser
- Ät mycket grönsaker
- Undvik allt som är vitt (utom fisk)
- Välj osötade livsmedel
- Välj fullkorn
- Tänk Tallriksmodell
- Vardagsmotionera mera
- Ät långsamt
- Hitta en motionsform som du gillar
- Skaffa bra matvanor
- Avsätt tid för planering
- Tänk...
Snabbaste vägen
05.08.2014 16:04
Snabbaste vägen till en lägre vikt är att använda Cambridge som enda näringskälla, sk "ren kur" eller Nivå 1.
- Inget krångel
- Inga konstiga recept
- Inga dolda kostnader
Så här gör du:
Ät tre stycken Cambridge och drick minst tre liter vatten per dag.
Cambridgemåltiderna...
Objekt: 71 - 80 av 97