Perfekt med 5:2-metoden

19.03.2014 14:27

Så här fungerar 5:2 dieten:

Du fastar två dagar per vecka, de behöver inte vara i direkt anslutning till varandra men för att din diet ska fungera så är det väldigt viktigt att du verkligen "fastar" enligt givna antal kalorier, dvs. kvinnor max 500 kcal och män max 600 kcal.

Läs mer om periodisk fasta